conseil-cardio-decouverte-accro-a-la-zumba

SÜCHTIG NACH ZUMBA?

Zumba erfreut sich zunehmender Beliebtheit und hat seinen Siegeszug zur Eroberung des Fitnessplaneten noch immer nicht beendet. Erfahren Sie, warum Zumba so erfolgreich ist. Beim Zumba springt der Funke rasch über!

 

Was macht Zumba so erfolgreich?

Zumba ist eine Trainingsform, die den Fitnessplaneten erobert hat und alle begeistert, die es ausprobiert haben! Für diesen Erfolg gibt es mehrere Gründe.

 

  • Zumba ist einfach: Jeder kann die Zumbaschritte erlernen. Man muss kein Tänzer sein, denn die Bewegungen, aus welchen sich die Choreographie zusammensetzt, sind nicht schwer
  • Lateinamerikanisches Temperament: Die Musik und die Rhythmen, bestehend aus Salsa-, Merengue-, Sumbia- oder Sambaschritten, reißen jeden mit.
  • Gewichtsreduzierung: Man bewegt den Körper zu fetzigen Rhythmen. Dabei wird die Kalorienverbrennung kräftig angekurbelt. Sie verbrennen bis zu 800 Kalorien in der Stunde!
  • Zumba macht einfach Spaß: Zumba verbreitet Party-Stimmung. Vor lauter Vergnügen merkt man gar nicht, dass man trainiert
  • Ganzkörpertraining: Der gesamte Körper wird gekräftigt!
  • Beweglichkeit: Die Bewegungen und Grundschritte fördern die Beweglichkeit und Koordination.

 

Zumba ist gut für die Gesundheit!

Zumba ist Cardio-Training und Muskelaufbautraining. Es stärkt den ganzen Körper. Es kräftigt die Bauchmuskulatur und die unteren Gliedmaßen. Es verbessert die Haltung und strafft die Figur. Das kleine Plus ist vor allem das Spielerische am Zumba. Jeder Kurs ist spontan, immer wieder anders und schafft echte Interaktion unter den Teilnehmern. Zumba hat nichts gemein mit Sportarten, bei welchen die Teilnehmer angehalten werden, dieselben Bewegungen oder Bewegungsabläufe ständig zu wiederholen. Sie tanzen und trainieren Ihren Körper, und haben nonstop Spaß dabei!

 

Vervielfachen Sie diesen Spaß!

Unser Tipp für alle, die offen sind für Neues: Probieren Sie die neusten Zumba-Varianten aus. Sie werden begeistert sein!

 

Schalten Sie in den Zumba-Toning-Modus!

Was ist Zumba Toning? Zumba Toning ist inspiriert vom klassischen Zumba. Es ergänzt jedoch die tänzerischen Übungen mit dem Einsatz von Zubehör, den sogenannten Toning Sticks. Wenn Sie also beim Zumba bereits zu den Fortgeschrittenen zählen und von den Latino-Tanzschritten begeistert sind, finden Sie beim Zumba Toning eine neue sportliche Herausforderung zur Formung der Figur. In der Praxis sieht das so aus, dass anspruchsvolle Ausdauerübungen und muskelstärkende Übungen mit Tanzschritten kombiniert werden! Mit den leichten Tonic Sticks trainiert man gezielt die Armmuskulatur. Im Rhythmus der Musik kräftigt man: Arm-, Rücken- und Schenkelmuskulatur. Spaß und Bodyforming 1 kurze Stunde lang, ohne dass man das Gefühl hat, zu trainieren!

 

Heben Sie ab mit Zumba Sentao

Bei dieser neuartigen Zumba-Variante trainiert mit einem Stuhl. Das Programm ist eine sanfte Mischung aus Fitness-Fete und prickelnder Choreographie. Der Stuhl fördert den Gleichgewichtssinn und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Zumba Sensao eröffnet eine neue Dimension des Cardio-Trainings und ist sogar noch wirksamer. Sie trainieren unter Zuhilfenahme Ihres eigenen Körpergewichts. Dabei wird die Muskelkraft gestärkt und die Ausdauer verbessert. Die Folge: Sie bringen Ihren Körper in Form und straffen die Figur. Kleben Sie immer noch auf Ihren Sitzen?

 

 

 

Zumba ist ein Ganzkörpertraining, das sich immer wieder neu erfindet und Ihnen viele Möglichkeit bietet, über sich selbst hinaus zu wachsen! Auf dem Weg zur perfekten Traumfigur gibt es nichts besseres, als gemeinsam mit den Freundinnen Spaß zu haben und gleichzeitig etwas für Körper und Gesundheit zu tun!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
FITNESS

Sie wollen in einer Rekordzeit Kalorien verbrennen? Wir schlagen Ihnen ein Übungsprogramm mit dem Springseil vor, um abzunehmen und Ihren Körper zu kräftigen. Legen Sie nun los!

(4)
SEITENANFANG