KRAFTTRAINING: EIWEISS-DRINKS

Zum Trockenlegen der Muskulatur ist nichts geeigneter, als eine Diät aus Eiweiß-Drinks. Diese Drinks auf der Basis von Whey unterstützen den Aufbau von Muskelmasse, ohne die Ernährung aus dem Gleichgewicht zu bringen. Zum Erhalt und zur Definition der Muskelmasse oder zum Trockenlegen der Muskeln nach intensivem Kraftsporttraining ist Whey die ideale Protein-Supplementation.

 

Der Eiweiß-Drink stellt dem Muskel schnell das für das Krafttraining erforderliche Protein zur Verfügung. Entdecken Sie die Vorteile dieses Produkts!

 

Was ist ein Eiweiß-Drink?

Eiweiß-Drinks liefern dem Körper wichtige Proteine und unterstützen Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. Sie sind eine Mischung aus Wasser oder Milch mit einem Eiweißpulver, das "Whey" genannt wird. Damit es besser schmeckt, kann man es ergänzen mit:

 

  • Obst: Banane oder Erdbeeren, beides sind gute Süß- und Verdickungsmittel.

  • Vanille-Konzentrat oder Kakao-Pulver, beide sind intensiv im Geschmack und haben wenig Kalorien.

  • Haferflocken, Joghurt oder Quark zum Verdicken des Eiweiß-Drinks.

 

Whey-Protein hat keine Nebenwirkungen

Ein Eiweiß-Drink auf der Basis von Whey-Protein ist nichts anderes als Molkenprotein in Pulverform. Es wird oft in der vegetarischen Ernährung verwendet, um dem Körper die täglich erforderliche Protein-Dosis zu liefern.

 

Vorteile des Eiweiß-Drinks

Zur Erhaltung und Definition der Muskelmasse oder zum Entwässern der Muskulatur nach intensivem Training muss man die Kohlenhydrate durch Proteine ersetzen. Der Eiweiß-Drink ist ideal, um den Körper an diese Ernährungsumstellung zu gewöhnen.

 

Eiweiß-Drinks sind ideal für Sportler, die es eilig haben: Man muss nicht 5 Mahlzeiten pro Tag vor- und zubereiten. Ein oder zwei dieser Mahlzeiten können durch einen Eiweiß-Drink ersetzt werden. Man kann ihn überall mitnehmen, zum Beispiel in einem Domyos-Shaker!

 

Whey-Protein ist eine Nahrungsergänzung und darf nicht als Nahrungsersatz eingenommen werden. Die Grundlage für den fortschreitenden Muskelaufbau ist und bleibt die Ernährung, und nicht die Produkte!

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