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FITNESSRAUM/PILATES
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Guillaume, Trainer im Domyos-Club, hat eine Reihe von Übungen für Sie zusammengestellt, die Sie zu Hause machen können

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FITNESSRAUM/PILATES

Wie kann man sich im Urlaub fit halten? Mit ein paar einfachen (und diskreten!) Fitnessübungen, die einem dabei helfen, den ganzen Sommer über in Form zu bleiben.

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BODYBUILDING
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Drei Faktoren sind wesentlich für eine schöne Muskulatur, damit Sie rechtzeitig zum Sommerbeginn Muskelmasse aufgebaut und einen Traumkörper geformt haben: Entdecken Sie hier, wie es funktioniert.

KAMPFSPORT

Alle großen Boxer haben dieses Gefühl schon einmal erlebt: die Angst vor Schlägen. Eine gute Technik, gezieltes Training und Selbstvertrauen sind Erfolgsfaktoren, mit welchen Sie Ihr Können verbessern und Schläge besser parieren. Dieser Rat stammt von Gianni. Er boxt auf hohem Niveau und möchte seine Tipps mit Ihnen teilen. Erfahren Sie alles Wissenswerte über Ring und Gegner. Bereit für die Herausforderung?

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FITNESS
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Heute weiß man, dass sportliche Aktivität gesund sein kann für Menschen, die an Herzproblemen leiden, vorausgesetzt, bestimme Regeln werden eingehalten…

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YOGA
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Sie suchen nach einer wirkungsvollen Lösung, um Ihre Körperverspannungen zu lösen? Entdecken Sie die Tischpose auf zwei Füßen mit dieser Yoga-Minutenübung.

FITNESSRAUM/PILATES

Wozu dienen die Dehnübungen? Sind sie effizient? Entdecken Sie warum es wichtig ist, sich zu dehnen.

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FITNESSRAUM/PILATES
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Wodurch entsteht Seitenstechen? Wie kann man Seitenstechen vorbeugen? Und was kann man tun, damit es wieder vergeht? Wir antworten auf alle Fragen!

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SEITENANFANG