Hanteln Pilates Toning 5 kg 2 Stück

Wähle das Gewicht deiner Hanteln (0,5 bis 5 kg) abhängig davon, wie viel Kraft du in den Armen hast und wie intensiv du trainieren möchtest. Zu Beginn kannst du mit leichten Hanteln anfangen und das Gewicht dann langsam steigern.

Unter Toning oder Muskelstärkung versteht man Übungen, die den Muskeltonus erhöhen. Man setzt also die Muskelfasern, die man für eine gute Körperhaltung, sichere Bewegungsabläufe und zum Bewegen von Objekten benötigt, unter Spannung. Das Ziel ist die Stärkung der Muskulatur zur Prävention oder für ein besseres Körpergefühl. Durch Toning kannst du deine Silhouette schnell und effizient straffen.

Toning ermöglicht eine sanfte Gewöhnung an Sport, ein ausgeglichenes Körpergefühl und die Straffung der Figur (Bauch, Gesäß, Arme, Brust). Mit diesen gezielten Straffungsübungen kommt dein Körper wieder in Form und gewöhnt sich an regelmäßiges Training.